Ramadasa Medicina Integrativa

Meditación RA MA DA SA

Guía 1

Postura: Siéntate en postura fácil con la columna recta. Trae tus codos cerca de las costillas haciendo un ángulo de 60 grados con los antebrazos. Las palmas se dirigen hacia el cielo con los dedos rectos paralelos al piso dirigidos hacia los lados.

Enfoque: Los ojos están cerrados y el enfoque es en el tercer ojo. ( Entrecejo)

Mantra: Inhala profundo y canta el mantra mientras exhalas. Al cantar el primer Sa presiona el punto del ombligo hacia dentro y hacia arriba, y lo mismo al cantar Hung.

Para terminar inhala profundo, sostén el aire unos segundos y relaja.

Toma un momento para observar y sentir la energía del mantra vibrando en todo tu ser.

Guía 2

Meditación RA MA DA SA Guia2


Música Snatam Kaur RA MA DA SA (GUIA 1)





Música Guru Singh (GUIA 2)
RAMADASA MEDICINA INTEGRATIVA
Calle 21 Número 102 E por 20 y 22 Colonia Yucatán, Mérida, Yucatán. México
Teléfono: +52 (999) 289 7781
Email: correo@ramadasa.info Skype: Telebioenergetica